中国自転車生活

以前友人がダイエットに成功いたしまして、何キロ痩せたのかは聞きませんでしたけれど、見ればすぐにわかるぐらいにごっそりと痩せてしまいまして、その秘訣を彼に伺った事があります。

彼曰く「ソバしか食ってない」とのことで、どうも１日３食ソバらしい。

前に誰かのダイエットの話しでも「炭水化物を減らす事がダイエットの決め手」と言われておりました。

そこで、毎晩こんなものを食べております。

朝は元々バナナか小さなパンと珈琲しか摂りません。

昼はご飯と他のおかずをたくさん食べます。

夜は上のソバだけです。ソバだけだと悲しいのでメカブとか納豆とか大根おろしも入れております。

これをつづけて１ヶ月で４ｋｇくらい絞れました。

事故がなければ、もっと自転車に乗っていたでしょうから、もう少し絞れたと思うんですけど、まぁとにかくおソバはダイエットに有効のようです。まだ当分続けてみようと思います。