中国自転車生活

キャットアイ CC-MC100W サイクルコンピュータ ブラック マイクロワイヤレス
・走行時間：１時間５３分５１秒
・走行距離：３８．５０km
・平均速度：２０．３km/h
・最高速度：３７．１km/h
・積算距離：２９７１．８km
※：上記はＯＣＲ３３００による走行記録です。

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昨晩は間違えて、赤川鉄橋を渡ってしまい、以前のコースで走ってしまった。

ただ、タイム的にはこの数日と変わらない。このごろは睡眠不足でタイムが遅いのもあるが、実際のところ改めて走りなおしてみると、この旧コースはクルマと信号がないので、その分遅いながらもスムーズに走ることが出来るのである。

時間帯が早くて、平日なんかだと車道を走るとクルマが多い。とりわけタクシーが多い。なので、平日は旧コースの方を、週末は天満橋コースを走る方が良いかもしれない。

タイムが遅くなっていることの原因をもうひとつ見つけたのだが、最近はダイエットに成功して、調子にのっているので、更にもっと食べなくなってしまい、結果として体力が続かないのである。夜中に走っている時に、ハンガーノックになるとつらい。走り終わってからまた何か食べようという気は全くしない。だから果物とゼリーだけでなんとかごまかしている。

無駄に食事を食べるのはイヤなので、走るのに合わせて、食事量なんかも変えていく必要があるみたいだ。夕食とは別で、走る前に少し運動量に合わせてカロリー補給をしておくのも良いかもしれない。