2009.10.12
腰を痛めました／ダイエット成功／全ては３ヶ月遅れ
キャットアイ CC-MC100W サイクルコンピュータ ブラック マイクロワイヤレス
・走行時間：４時間８分５１秒
・走行距離：５６．３０km
・平均速度：１３．５km/h
・最高速度：１４８．４km/h
・積算距離：４８４６．１km
※：上記はこの１週間のママチャリによる走行記録です。
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2009.09.21
体重６ｋｇ減少、あともう少しで５０００ｋｍ
キャットアイ CC-MC100W サイクルコンピュータ ブラック マイクロワイヤレス
・走行時間：２時間３２秒
・走行距離：２８．４９km
・平均速度：１４．１km/h
・最高速度：１４８．７km/h
・積算距離：４８３０．０km
※：上記はこの１週間のママチャリによる走行記録です。
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2008.12.09
香港の贅肉
キャットアイ CC-MC100W サイクルコンピュータ ブラック マイクロワイヤレス
・走行時間：７時間３６分０７秒
・走行距離：１０５．２４km
・平均速度：１３．８km/h
・最高速度：１２４．０km/h
・積算距離：３４３９．９km
※：上記は先週１週間のママチャリによる走行記録です
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2008.11.25
おソバでダイエット
以前友人がダイエットに成功いたしまして、何キロ痩せたのかは聞きませんでしたけれど、見ればすぐにわかるぐらいにごっそりと痩せてしまいまして、その秘訣を彼に伺った事があります。
彼曰く「ソバしか食ってない」とのことで、どうも１日３食ソバらしい。
前に誰かのダイエットの話しでも「炭水化物を減らす事がダイエットの決め手」と言われておりました。
そこで、毎晩こんなものを食べております。
今から始める自転車生活―「自転車のある生活」を見つけるヒントがいっぱい
今から始める自転車生活―「自転車のある生活」を見つけるヒントがいっぱい
著者／訳者：新田 穂高
出版社：山と溪谷社( 2004-05-01 )
定価：￥ 1,575
Amazon価格：￥ 1,575
単行本 ( 127 ページ )
